Главная
Тренерский составЗал аэробики
Внимание! Производится набор в группу фитнеса «Разумное тело»
Аэробика – это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем и при желании меняющее фигуру.
Аэробика привлекает своей доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание уроков в зависимости от интересов, возраста, физического состояния, подготовленности занимающихся.
Мы предлагаем вам насыщенную программу групповых занятий в аэробном зале. В нашем расписании присутствуют все современные направления тренировок. Основа нашего расписания — силовой тренинг, пилатес, степ, йога. Если перед Вами стоит вопрос о выборе оптимальной тренировки, то этот раздел для Вас.
Стоимость:
- Абонемент — 2200 руб.
- Групповые занятия – 300 руб.
- Аренда зала за 1 час -700 руб.
Йога — идеальная форма физических упражнений. Занятия помогают создать выраженный мышечный рельеф, развить гибкость и держать тело в тонусе. Специальные позы не только растягивают или расслабляют мышцы, но и делают наше дыхание более глубоким, снимают напряжение и стресс.
Непрерывный поток мыслей замирает, освобождая мозг от суеты повседневных забот, давая возможность человеку заглянуть внутрь себя и обрести духовную мудрость в состоянии покоя. Именно это состояние медитации и является сутью йоги.
Йогой можно заниматься всем и в любом возрасте. Нет никаких оправданий не заниматься ею. А вот насколько йогга полезна, можно понять лишь практикуя ее.
Йога — это культура тела, ума и души.
Степ — аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Степ доступен для всех. Работа, выполняемая ногами, не сложная, движения — естественны, как ходьба по лестнице. Занятия степом повышают эффективность работы сердца и легких, снижают опасность сердечно-сосудистых заболеваний, помогают в борьбе с избыточным весом.
Силовой тренинг — тренировка с отягощениями (гантели, утяжелители, бодибар, вес собственного тела). Важно, чтобы Ваши мышцы были в тонусе.
Мышцы — это стройные ноги, высокая грудь и прямая спина, что очень и очень красиво.
Главное верить в себя!
Приз — модельное тело, уверенность в себе!
Дополнительный бонус — здоровье и долголетие!
Итак: «Тело — в дело!»